Verão 2013!

Oi meninas que tal nos já irmos os preparando para o próximo verão? E para começar vou dar 5 dicas (vai ser uma tag nova que mais ou menos a cada 15 dias vou estar dando 5 dicas sobre moda, cabelo, tendência, it girl, enfim qualquer assunto). Então vamos começar com 5 dicas para o verão 2013:

1º - TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. Não adianta querer manter o corpo somente na véspera do verão, mas lembrem-se evitem as dietas milagrosas é sempre perca de tempo e geralmente sem resultado.

2º - PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Os exercícios físicos ajudam na prevenção de doenças e também para você emagrecer ou se você quiser apenas trabalhar com os músculos, e também nada melhor como você se sentir bem com sigo mesma.    **Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.

3º - CUIDE DO SEU CORPO

Meninas falta mais ou menos três meses para o verão (ebaaa :D) e começamos a usar mais shorts e vestidos curtos e que tal nós já irmos nos preparando para ter um bronzeamento bem bonito.

     1-      Passe a comer diariamente alimentos com leguminosas de cores forte como mamão, tomate, beterraba e cenoura, contem muito betacaroteno.

      2-      Faça uma esfoliação corporal, para retirar as células mortas da pele.

     3-      Mantenha-se hidratada. Tome muita água e         use hidratantes (para não desidratar e ressecar a pele).

4º - SE SINTA BEM 

Nada melhor do que você gostar de si mesma, e que tal você renovar o visual e fazer aquela limpeza no seu guarda-roupa e jogar fora todas aquelas coisas com lembranças ruins e que não usa mais, podendo abrir espaço para coisas novas e novas energias.

5º - CUIDE DO CABELO

Meninas cabelo tem que ter muitos cuidados para ele poder ficar bonito e principalmente no verão por causa dos raios solares e também pelo cloro das piscinas e esse tipo de coisas.

1-      Bonés e chapéus com filtro solar. Não se esqueça de hidratar os fios pelo menos uma vez por semana durante o verão, pode ser com o óleo de argan ele funciona bastante.

2-      Enxaguar bem o cabelo após sair do mar e da piscina

3-      Hidratações regulares. 

                                                       EVITE: Prender o cabelo com ele molhado.

E ai meninas o que acharam das dicas?

Bisos.